هل عامل الحماية من الشمس SPF 50 أفضل حقًا من عامل الحماية من الشمس SPF 30؟
الصيف على الأبواب! وبينما يُخصص هذا الوقت من العام لقضاء وقت ممتع في الهواء الطلق مع عائلتك، والاستمتاع بالأيام المشمسة بجانب المسبح واللعب في الحديقة الخلفية، يبقى أمر واحد مهم: حماية من الشمس . احمِ عائلتك من الشمس مع أفضل حليف لك هذا الصيف: منتج فعال واقي الشمس المعدني .
ولكن مع وجود العديد من أنواع واقيات الشمس المختلفة المتوفرة في الأسواق، كيف تختارين الأفضل والأكثر فعالية بالنسبة لك ولعائلتك؟
ربما يكون لديك العديد من الأصدقاء والأقارب الذين يقسمون بـ واقي من الشمس ذو عامل حماية من الشمس مرتفع - وهو ما يشير إلى مقدار الحماية التي يوفرها واقي الشمس للمستهلك العادي - مدعيًا أنه الطريقة الأكثر أمانًا لحماية عائلته من أشعة الشمس الضارة. في الواقع، عادةً ما يشتري الناس واقي الشمس بناءً على عامل الحماية منالشمس فقط. من المحتمل حتى واجه ال خيار في المتجر بين SPF 30 مقابل SPF 50.
هو - هي يكون حقيقي الذي - التي أ أعلى عامل الحماية من الشمس بوضوح يوفر مزيد من الحماية من أ أدنى عامل حماية من الشمس، ولكن معظم لا يستخدم الناس عامل حماية من الشمس عالي واقيات الشمس صحيح . في الواقع ، عامل حماية من الشمس مرتفع يعطي المستهلكين كاذب حاسة ل حماية ، أيّ استطاع يزيد ال مخاطرة من السرطان [1]. في حقيقة ، لأن عامل الحماية من الشمس يكون عالي، المستخدمين يشعر أحسن محمي و يمكن لا تميل إلى إعادة التقديم واقي الشمس بينما كون مُعرَّض بشكل مفرط الى شمس .
وفقًا للمعهد الوطني للسرطان، تضاعف معدل حالات الإصابة بسرطان الجلد الخبيث الجديد بين البالغين الأمريكيين ثلاث مرات منذ سبعينيات القرن الماضي، على الرغم من زيادة استخدام واقيات الشمس [2]. بالطبع، نحن نكون مُعرض ل الى شمس أكثر في كثير من الأحيان ، و الأورام الميلانينية هناك المزيد عادة مُكتَشَف في الوقت الحاضر ، لكن تظل الحقيقة أن العديد من الناس لا يزالون يتلقون معلومات خاطئة حول التأثيرات الضارة للشمس ولا تتردد في قضاء ساعات طويلة تحت الشمس دون التفكير في إعادة التقديم واقي الشمس .
هل تعتبر واقيات الشمس ذات معامل الحماية العالي هي الخيار الأفضل لك ولعائلتك حقًا؟
يعتمد الأمر على عاداتك وتفضيلاتك! إذا اخترتِ واقيًا شمسيًا عالي عامل الحماية، فعليكِ بالتأكيد أن تضعي في اعتباركِ ضرورة إعادة وضعه بنفس تكرار استخدام واقي شمسي منخفض عامل الحماية (كل ساعتين وبعد السباحة)، بالإضافة إلى تجنب الشمس بين الساعة 11 صباحًا و4 مساءً. كما يُفضّل البقاء في الظل وارتداء قبعة أو غطاء رأس للحماية من الشمس.
1. عامل حماية من الشمس عالي يفعل لا يقصد مضمون حماية
في السنوات الأخيرة، بدأ العديد من مصنعي واقيات الشمس في تسويق منتجات تحتوي على معامل حماية من الشمس يصل إلى 70 أو حتى 100، العطاء الانطباع الذي - التي هم يمد اثنين ل ثلاثة مرات أكثر حماية من عامل حماية من الشمس SPF 30 .
للأسف، قد تكون مؤشرات الحماية العالية مضللة. لأن الناس يعتقدون أنهم أكثر حمايةً باستخدام مؤشر حماية عالٍ، فإنهم يميلون إلى قضاء وقت أطول في الشمس وإعادة وضع واقي الشمس بشكل أقل، مما يزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس وسرطان الجلد وأنواع أخرى من تلف الجلد. لهذا السبب، حددت بعض الدول الأوروبية مؤشر الحماية الأقصى عند 50.
هو - هي يجب يكون ذُكر الذي - التي واقيات الشمس مع عامل حماية من الشمس أعلى من 50 يمكن يحتوي أ أعلى جرعة من مادة كيميائية المرشحات [3]. بالإضافة إلى ذلك، واقي الشمس SPF 60 هو لا أكثر فعالية بمرتين من كريم الوقاية من الشمس SPF 30 ، ومعدل الحماية هذا لا يزيد بشكل متناسب مع عامل الحماية من الشمس.
وفق تقرير EWG السنوي عن واقيات الشمس ، عند استخدامه بشكل صحيح، فإن واقي الشمس SPF 30 سيمنع 97% من أشعة UVB، بينما سيمنع واقي الشمس SPF 50 98% من الأشعة، وهو ما يمثل زيادة إضافية بنسبة 1% في الحماية لقيمة SPF عالية.
2.الفهم ال اختلاف بين أشعة UVA و UVB
هناك نوعان من الأشعة فوق البنفسجية يؤثران على بشرتك عند التعرض لأشعة الشمس: الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (UVA) والأشعة فوق البنفسجية المتوسطة (UVB). ورغم اختلاف تأثيرهما على بشرتك، فإن الأشعة فوق البنفسجية المتوسطة (UVB) هي السبب الرئيسي لحروق الشمس، بينما تصل إلى طبقات أعمق من الجلد وتسبب الشيخوخة المبكرة وأنواعًا أخرى من الأضرار الناجمة عن الشمس. كلاهما يزيدان من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
يقيس عامل الحماية من الشمس الحماية من أشعة UVB، ولكن ليس له علاقة كبيرة بقدرته على حماية الجلد من أشعة UVA العميقة، المسؤولة في المقام الأول عن الشيخوخة المبكرة للجلد وسرطان الجلد.
فما هي أفضل طريقة وأكثرها فعالية لحماية بشرتك من أشعة UVA؟
الطريقة الأكثر أمانًا وفعالية لحماية بشرتك من كلا النوعين من الأشعة فوق البنفسجية هي استخدام واقي شمس واسع الطيف. بالإضافة إلى استخدامه، يُنصح بتجنب الشمس بين الساعة 11 صباحًا و4 مساءً، وارتداء ملابس واقية كلما أمكن.
3. الكيميائية المرشحات مقابل بدني المرشحات : ما هو ال اختلاف ؟
تنقسم المكونات الفعالة في واقيات الشمس إلى نوعين: كيميائي وفيزيائي (أو معدني). يستخدم كل منهما آلية مختلفة لحماية البشرة. تمتص واقيات الشمس الكيميائية الأشعة فوق البنفسجية عن طريق إحداث تفاعل كيميائي في الجلد لحمايته من الأشعة الضارة. أما واقيات الشمس الفيزيائية (أو المعدنية)، فهي: تشكل حاجزًا ماديًا موضعيًا لـ حجب وانحراف أشعة الشمس .
المرشحات الكيميائية
كثير واقيات الشمس يحتوي مكونات الذي - التي يمكن أن يكون التداعيات على البيئة . عند تنشيطها بواسطة الشمس، تُسبب هذه المرشحات الكيميائية تفاعلات كيميائية على سطح الجلد لامتصاص الأشعة فوق البنفسجية. من بين ال مكونات ل يتجنب حسب إلى مجموعة العمل البيئية، أوكسي بنزون تبرز، أيّ يمكن أن يسبب حساسية ردود الفعل . [4]
المرشحات الفيزيائية (المعدنية)
تستخدم واقيات الشمس الفيزيائية أو المعدنية مكونين رئيسيين يعتمدان على المعادن: أكسيد الزنك (الموجود بشكل طبيعي في الخلايا في جميع أنحاء الجسم) و/أو ثاني أكسيد التيتانيوم، الذي يشكل حاجزًا ماديًا على الجلد ليعكس ويشتت ويمتص أشعة UVA وUVB.تنقسم المرشحات الفيزيائية (المعدنية) إلى نوعين: نانوية وغير نانوية. تعني النانوية أن الجسيمات صغيرة جدًا ويمكنها اختراق الجلد. ومع ذلك، لا تزال البيانات العلمية حول تأثير الجسيمات النانوية على صحتنا عند تطبيقها موضعيًا، كما هو الحال مع واقيات الشمس، قليلة جدًا.
حماية موثوقة من الشمس: Sunly™
صنلي™ واقيات الشمس المعدنية SPF 30 تم تصميم منتجات ATTITUDE باستخدام أكسيد الزنك، وهو مرشح معدني غير نانوي، يوفر حماية واسعة النطاق ضد أشعة UVA/UVB.
إنهم هم مُعتمد من EWG™، نباتي، ومُصمم بمكونات طبيعية ونظيفة . كما أن واقيات الشمس المعدنية هذه خالية من الفلاتر الكيميائية.
بفضل تركيبتها المحسنة، لا تترك واقيات الشمس المعدنية Sunly™ أي بقايا بيضاء وتوفر لمسة نهائية غير دهنية.
علاوة على ذلك، تقدم ATTITUDE™ أيضًا واقيات الشمس الخالية من البلاستيك والتي يسهل حملها في كل مكان بفضل شكلها الصلب دون إضافة الماء.
بغض النظر عن اختيارك، فإن واقي الشمس الأكثر فعالية سيكون دائمًا هو الذي تستخدمه كل يوم!
مصادر هذه المقالة:
- يؤدي اختيار التحديد إلى تحديث الصفحة بالكامل.
- يفتح في نافذة جديدة.